Ternyata Jalan Kaki Punya Banyak Manfaat Lho

Senin, 19 Juni 2017 14:55


(ist)

CSR.id - Mengasah ketajaman otak tidak hanya dilakukan dengan memberi asupan nutrisi lewat makanan atau suplemen semata. Namun, otak pun perlu dimanjakan dengan olahraga oleh pemiliknya. Dan, olahraga yang paling mudah dan murah adalah jalan kaki.


Ada kausalitas antara jalan kaki dengan aktivitas di otak. Jumlah penyusutan sel otak bisa dicegah dengan melakukan jalan kaki secara rutin. Dari pengamatan terhadap 300 orang di kota Pittsburgh, AS, terlihat ada kontraksi otak yang mengacu pada melambatnya proses penuaan. Hasil ini didapati pada mereka yang berjalan sejauh 10,8 kilometer. Sedangkan, bagi mereka yang kurang gerak, proses penuaan tetap terjadi seperti biasa.


"Penelitian menunjukkan,beberapa aktivitas terutama berjalan kaki, mampu meningkatkan ukuran otak," ujar Kirk Eriksson dari University of Pittsburgh.


Saat seseorang mengalami penyusutan, tanda yang cukup terlihat adalah berkurangnya kemampuan mengingat. Tubuh yang kurang gerak, ditambah jarang melakukan aktivitas yang melibatkan kerja otak, bisa memicu terjadinya alzheimer atau kepikunan. Alzheimer merupakan bentuk umum demensia yang secara perlahan membunuh sel-sel otak.


(ayb/int)


Berita Terkait
Bahayanya Kosmetik PalsuĀ 
Mandi Ternyata Mampu Hilangkan Stres dan Redakan Kemarahan
Buah Nangka Adalah Pembunuh Sel Kanker yang Ampuh?
Ini Jurus Jitu Tekan Berat Badan Usai Lebaran
Kenapa Hitam Disebut Si Raja Warna?

Please login for commentKomentar
ferry
jadi dengan sering berjalan kaki penuaan bisa diperlambat
Sam
orang-orang sekarang saja sudah malas jalan kaki, pergi ke warung dekat naik motor
sumaryani
seringlah jalan kaki selain sehat biasa juga buat refesing
Renny
kalo jalan sore jalan kaki masih gw bisa jabadin, kalo sehatkan bagus juga buat kita -r-
emma
jangan malas jalan kaki, jangan takut capek jg, apalagi kl jalan jauh...paling engga setiap harinya jalan kaki terutama wanita, spy tulang dna jantung tetap sehat di usia tua nanti, apalagi kl sdh masuk masa menopause

Event

Indonesia CSR Exhibition (ICE) 201718 Agustus 2017 - 20 Agustus 2017
MAGnight Shopping 201717 Juni 2017 - 17 Juni 2017
Pesona Pedas Nusantara 201716 Juni 2017 - 16 Juni 2017
+ index