Ternyata Jalan Kaki Punya Banyak Manfaat Lho

Senin, 19 Juni 2017 14:55


(ist)

CSR.id - Mengasah ketajaman otak tidak hanya dilakukan dengan memberi asupan nutrisi lewat makanan atau suplemen semata. Namun, otak pun perlu dimanjakan dengan olahraga oleh pemiliknya. Dan, olahraga yang paling mudah dan murah adalah jalan kaki.


Ada kausalitas antara jalan kaki dengan aktivitas di otak. Jumlah penyusutan sel otak bisa dicegah dengan melakukan jalan kaki secara rutin. Dari pengamatan terhadap 300 orang di kota Pittsburgh, AS, terlihat ada kontraksi otak yang mengacu pada melambatnya proses penuaan. Hasil ini didapati pada mereka yang berjalan sejauh 10,8 kilometer. Sedangkan, bagi mereka yang kurang gerak, proses penuaan tetap terjadi seperti biasa.


"Penelitian menunjukkan,beberapa aktivitas terutama berjalan kaki, mampu meningkatkan ukuran otak," ujar Kirk Eriksson dari University of Pittsburgh.


Saat seseorang mengalami penyusutan, tanda yang cukup terlihat adalah berkurangnya kemampuan mengingat. Tubuh yang kurang gerak, ditambah jarang melakukan aktivitas yang melibatkan kerja otak, bisa memicu terjadinya alzheimer atau kepikunan. Alzheimer merupakan bentuk umum demensia yang secara perlahan membunuh sel-sel otak.


(ayb/int)


Berita Terkait
Makanan Ini Diprediksi Bakal Jadi Tren Tahun 2018
Pikir-Pikir Lagi Deh kalau Mau Merebus Telur di Microwave
Cara Atasi Kulit Kering Saat Musim Hujan
Gak Perlu Obat! Ini 3 Makanan Enak yang Bisa Bantu Usir Flu Lebih Cepat
Zodiak ini Terkenal Miliki Sifat Paling Murah Hati

Please login for commentKomentar
mama
Makanya kalau kemana - mana jalan kaki aja kalau jaraknya enggak terlalu jauh supaya sehat
Arif
saya juga lakukan itu ko. dan memang ada benernya juga sih kalian penasaran kan coba deh pasti ga nyesel
runi
jalan kaki sama dengan olahraga dan bisa membakar kalori, makanya kalau cuma mau ke warung depan mending jalan kaki gak usah naik motor, naik sepeda masih oke lah
princess
saya hanya bisa jalan kaki tiap hari dari parkiran sampai kantor saja deh ,
xx
olahraga yang murah meriah, tanpa tenaga yang banyak, jalan saja sebanyak banyaknya, pasti akan memberikan manfaat yang baik untuk tubuh
ferry
jadi dengan sering berjalan kaki penuaan bisa diperlambat
Sam
orang-orang sekarang saja sudah malas jalan kaki, pergi ke warung dekat naik motor
sumaryani
seringlah jalan kaki selain sehat biasa juga buat refesing
Renny
kalo jalan sore jalan kaki masih gw bisa jabadin, kalo sehatkan bagus juga buat kita -r-
emma
jangan malas jalan kaki, jangan takut capek jg, apalagi kl jalan jauh...paling engga setiap harinya jalan kaki terutama wanita, spy tulang dna jantung tetap sehat di usia tua nanti, apalagi kl sdh masuk masa menopause

Event

Kicks Con30 November 2017 - 03 Desember 2017
Year End Sale27 November 2017 - 03 Desember 2017
Global Career and Education Fair25 November 2017 - 25 November 2017
Pelatihan Automasi Mesin Industri25 November 2017 - 25 November 2017
+ index